ہیٹ اسٹروک سے بچاؤ

موسم گرما ہے اور گرمی ناقابل برداشت ہے۔ ایک صحت مند غذا اور معقول طرز زندگی بہت ضروری ہے۔ موسم گرما میں، سورج ایک طویل عرصے تک چمکتا ہے، اور آسمان ابتدائی اور سیاہ ہے. اس لیے رہنے اور آرام کے وقت کو اس کے مطابق ایڈجسٹ کیا جانا چاہیے، ترجیحاً سونے میں دیر اور جلدی اٹھنا۔ کام سے نکلنے کے لیے سفر کرنے کے لیے سوتی اور کتان کے ہلکے رنگ کے لمبی بازو والے کپڑے پہننا بہتر ہے، اور کیمیکل فائبر والے کپڑے کم پہنیں، تاکہ بہت زیادہ پسینہ آنے پر گرمی ختم نہ ہو۔ گرمیوں میں سب سے بہترین مشروب ابلا ہوا پانی ہے- چینی ادویات ابلے ہوئے پانی کو "سو دواؤں کا بادشاہ" کہتی ہیں۔ اس کے علاوہ، سبز چائے، کرسنتھیمم چائے، ہنی سکل اوس، اور کڈنگ چائے گرمیوں کے پینے کے دنوں کے لیے موزوں ہیں۔